Forårstur på Køge Ås med TRIM

Mød os på P-pladsen på Salbyvej kl. 19.00
Kom ud og gør noget godt for dig selv og oplev naturen i det tidlige forår
Alle deltagerne i TRIM er glade for at bevæge sig i naturen, men ikke alle bevæger sig i samme tempo, derfor kan du alt efter dagens form vælge mellem et af vores 3 hold, som alle anføres af erfarne frontgængere, og vi går på skovstier:
Gang-motion – ca. 4 km er for deltageren, der vil starte langsom op.
Power-walk – ca. 5 km. er for den, der gerne vil have lidt mere tempo på.
Løb – ca. 5-6 km. er du kommet ud af løbeform, så hold dig ikke tilbage. Vi tager efter behov korte pauser i gangtempo eller lidt strækøvelser.
Kl. 20 slutter vi aftenen af og du vil nyde, at du har fået sved på panden i et hyggeligt fællesskab.
Deltagelse i TRIM er gratis og for ”ung eller ældre” alle aldersgrupper er velkomne.